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<title>ブログ</title>
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<title>着る服で悩む…そんな時こそ変わるきっかけに</title>
<description>
<![CDATA[
こんにちは。
大阪市都島区の耳つぼダイエットサロンふーみん
橋本文恵です。

久しぶりに人に会う予定があると、
まず着る服で悩む…。

そんなことはありませんか？

・お腹まわりが気になる
・体のラインが出る服は不安
・何を着ても自信が持てない

本当は、
体型を隠す服ではなく
「着たい服」を選びたい。

そう思う方も多いのではないでしょうか。

痩せたい理由って、
体重の数字だけではなく、
こういう日常の中にもありますよね。

「何を着てもお腹まわりが気になる」
「人に会うのが少し憂うつ」
「好きな服を自信を持って着たい」

そんな気持ちは、
決してわがままではありません。

健康もキレイも、
どちらも大切にしながら
自分らしく過ごしたい。

そのために、
毎日の食事や水分、
生活習慣を少しずつ整えていくことが
大切です。

耳つぼダイエットサロンふーみんでは、
耳つぼ施術だけでなく、
食事・水分・生活習慣も含めて
お一人おひとりに合わせたサポートを行っています。

「着たい服を着られる自分になりたい」
「年内に少しでも変わりたい」
「一人ではなかなか続かない」

そんな方は、
まずは今のお悩みを聞かせてくださいね。

隠すための服ではなく、
好きな服を自信を持って選べる私へ。

その一歩を、
一緒に始めてみませんか？

━━━━━━━━━━━━━━

【耳つぼダイエットサロンふーみん】

大阪市都島区
OsakaMetro谷町線
野江内代駅より徒歩約12分

営業時間／10:00～20:00
定休日／不定休

◆耳つぼダイエット
◆黄土よもぎ蒸し
◆耳つぼジュエリー
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<link>https://salon-fumin.com/blog/detail/20260923155955/</link>
<pubDate>Wed, 23 Sep 2026 16:01:00 +0900</pubDate>
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<item>
<title>夕方の靴下跡…それ、むくみかもしれません</title>
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<![CDATA[
こんにちは。
大阪市都島区の耳つぼダイエットサロンふーみん
橋本文恵です。

夕方になると、
靴下の跡がくっきり。

「また太った？」
「脚が太くなった気がする…」

そんなふうに感じること、ありませんか？

でも、その日の脚の変化が
必ずしも脂肪が増えたということではありません。

長時間の立ちっぱなしや座りっぱなし、
水分のとり方、その日の過ごし方などによって、
夕方に脚がむくんで感じることもあります。

そんな時は、
体型が変わったと決めつける前に、

・今日は水分をとれていたかな？
・長時間同じ姿勢になっていなかったかな？
・少し身体を動かせたかな？
・塩分の多い食事が続いていなかったかな？

と、一度振り返ってみてくださいね♪

ダイエットをしていると、
体重や見た目のちょっとした変化に
敏感になってしまうことがあります。

でも、1日だけの数字や見た目で
「太った」と落ち込まなくて大丈夫。

大切なのは、
毎日の食事・水分・生活習慣を
少しずつ整えていくことです。

耳つぼダイエットサロンふーみんでは、
耳つぼ施術だけでなく、
食事や水分、生活習慣まで一緒に見直しながら、
お一人おひとりに合わせてサポートしています。

「何をしても痩せにくい」
「体重の増減に振り回されてしまう」
「一人ではなかなか続かない」

そんな方は、
まずは今のお悩みを聞かせてくださいね♪

━━━━━━━━━━━━━━

【耳つぼダイエットサロンふーみん】

大阪市都島区
OsakaMetro谷町線
野江内代駅より徒歩約12分

営業時間／10:00～20:00
定休日／不定休

◆耳つぼダイエット
◆黄土よもぎ蒸し
◆耳つぼジュエリー

「健康もキレイも諦めたくない」
そんなあなたをサポートします♪

ご予約はホットペッパービューティーより
お待ちしております。
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<link>https://salon-fumin.com/blog/detail/20260922184900/</link>
<pubDate>Tue, 22 Sep 2026 18:50:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>年内に痩せたいなら今♪3ヶ月後はもう12月</title>
<description>
<![CDATA[
こんにちは。
大阪市都島区の耳つぼダイエットサロンふーみん
橋本文恵です。

「年内に痩せたい」

そう思っているなら、
始めるのは今です♪

気づけば9月も後半。

今から3ヶ月後は、もう12月です。

「今年も痩せられなかった…」
「また来年こそ頑張ろう」

そうなる前に、
今できることから始めてみませんか？

ダイエットというと、

「食事を我慢しないと」
「毎日運動しないと」
「もっと頑張らないと」

と思ってしまいがちですよね。

でも、
最初から全部変える必要はありません。

大切なのは、
今の生活の中でできることを
ひとつずつ続けていくこと。

例えば、

・毎日の食べ方を見直す
・水分を意識してとる
・生活リズムを整える
・できる範囲で身体を動かす

そんな小さな積み重ねからでも大丈夫です♪

耳つぼダイエットサロンふーみんでは、
耳つぼ施術だけでなく、

食事・水分・生活習慣も一緒に見直しながら、
お一人おひとりの生活に合わせて
ダイエットをサポートしています。

「年内に少しでも変わりたい」
「一人だとなかなか続かない」
「何から始めたらいいかわからない」
「健康もキレイも諦めたくない」

そんな方は、
まずは今のお悩みを聞かせてくださいね。

今の一歩が、
3ヶ月後の新しい自分につながります♪

「また来年こそ」にする前に。

まだ、間に合います。

━━━━━━━━━━━━━━

【耳つぼダイエットサロンふーみん】

大阪市都島区
OsakaMetro谷町線
野江内代駅より徒歩約12分

営業時間／10:00～20:00
定休日／不定休

◆耳つぼダイエット
◆黄土よもぎ蒸し
◆耳つぼジュエリー

「健康もキレイも諦めたくない」
そんなあなたをサポートします♪
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<link>https://salon-fumin.com/blog/detail/20260921172101/</link>
<pubDate>Mon, 21 Sep 2026 17:22:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>私も、ずっと痩せられなかった一人です</title>
<description>
<![CDATA[
こんにちは。大阪市都島区の耳つぼダイエットサロンふーみんの橋本文恵です。

「痩せたい」
そう思いながらも、
自分のことはいつも後回し。

食事も生活も、
ちゃんとできていたわけではありませんでした。

だからこそ私は、
「もっと頑張ってくださいね」
とお伝えするよりも、

今できることを
一緒に探していきたいと思っています。

ダイエットって、
一人で頑張り続けるのは
本当に大変ですよね。

・食事制限がつらい
・運動が続かない
・何をしたらいいのかわからない
・頑張っても結果が出ない

そんな経験をされてきた方も
多いのではないでしょうか。

耳つぼダイエットは、
無理な食事制限や
きつい運動を頑張ることが目的ではありません。

大切なのは、
今の生活の中で続けられる方法を見つけること。

たとえば、

・毎日の食べ方を見直す
・水分のとり方を整える
・生活習慣を少しずつ見直す
・自分のペースで続ける

そんな積み重ねが、
健康的にスッキリを目指す第一歩になります。

耳つぼダイエットサロンふーみんでは、
耳つぼ施術だけでなく、
食事・水分・生活習慣まで含めて
お一人おひとりに合わせたサポートを行っています。

「私も変わりたい」
「今より少し、自分を好きになりたい」
「健康もキレイも諦めたくない」

そんな方は、
まずはお気軽にご相談くださいね。

一人で頑張らなくて大丈夫です。
あなたの「なりたい」を
一緒に応援させていただきます♪

━━━━━━━━━━━━━━

【耳つぼダイエットサロンふーみん】

大阪市都島区
OsakaMetro谷町線
野江内代駅より徒歩約12分

営業時間／10:00～20:00
定休日／不定休

◆耳つぼダイエット
◆黄土よもぎ蒸し
◆耳つぼジュエリー
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<link>https://salon-fumin.com/blog/detail/20260920220335/</link>
<pubDate>Sun, 20 Sep 2026 22:05:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>シルバーウィーク♪秋から始めるダイエット</title>
<description>
<![CDATA[
こんにちは。大阪市都島区の耳つぼダイエットサロンふーみんです。

「年内に少しでも変わりたい」
「今年こそ痩せたいと思っていたのに、
もう秋になってしまった…」

そんな方へ♪

シルバーウィークは、
これからの自分のために
少し時間をつくってみませんか？

ダイエットというと、

「たくさん運動しないと」
「食べたいものを我慢しないと」
「もっと頑張らないと」

と思ってしまいがちですが、
最初から無理をする必要はありません。

耳つぼダイエットでは、
耳つぼの施術だけでなく、

・毎日の食べ方
・水分のとり方
・生活習慣
・食欲との付き合い方

なども一緒に見直していきます。

大切なのは、
頑張りすぎることよりも
自分の生活に合った方法を
続けていくこと♪

「一人ではなかなか続かない」
「何から始めたらいいかわからない」
「健康もキレイも諦めたくない」

そんな方のために、
シルバーウィーク特別キャンペーンをご用意しました。

初回カウンセリングでは、
今までのダイエット経験や生活習慣、
これからどうなりたいかをお聞きしながら
一緒に目標を考えていきます。

今回は【先着5名様限定】です♪

年内に変わりたいなら、
秋から始めるのもひとつのタイミング。

「また来年こそ」にする前に、
今できることから始めてみませんか？

━━━━━━━━━━━━━━

【耳つぼダイエットサロンふーみん】

大阪市都島区
OsakaMetro谷町線
野江内代駅より徒歩約12分

営業時間／10:00～20:00
定休日／不定休

◆耳つぼダイエット
◆黄土よもぎ蒸し
◆耳つぼジュエリー

・カウンセリング
・耳つぼ体験
・食事アドバイス

「健康もキレイも諦めたくない」
そんなあなたをサポートします♪
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<link>https://salon-fumin.com/blog/detail/20260919215127/</link>
<pubDate>Sat, 19 Sep 2026 21:53:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>ぎっくり腰から2ヶ月半で−5.6kg</title>
<description>
<![CDATA[
こんにちは。大阪市都島区の耳つぼダイエットサロンふーみんです。

ぎっくり腰になった時、
まさか2ヶ月半後に
－5.6kg減っているなんて
私自身も思っていませんでした。

思うように身体を動かせない中で、
改めて見直したのは
毎日の食事と生活習慣でした。

ダイエットというと、

「まず運動しないと」
「たくさん動かないと痩せない」

と思ってしまいがちですよね。

もちろん身体を動かすことも大切ですが、
それだけがダイエットではありません。

私が意識したのは、

・毎日の食事を見直す
・水分をしっかりとる
・生活リズムを整える
・今できることを続ける

という、とてもシンプルなことでした。

一気に頑張るのではなく、
その時の自分にできることを
ひとつずつ続けた2ヶ月半。

結果として、
体重は－5.6kg。

「運動できないから痩せられない」
と諦めなくてもいいんだと
私自身が改めて感じた経験です。

40代・50代・60代になると、
若い頃と同じような方法では
なかなか続かないこともあります。

だからこそ大切なのは、
無理をすることではなく、
今の生活の中で続けられる方法を見つけること。

耳つぼダイエットサロンふーみんでは、
耳つぼの施術だけでなく、

・食事
・水分
・生活習慣
・続けやすいダイエット方法

を一緒に見直しながら、
お一人おひとりに合わせてサポートしています♪

「運動が苦手」
「身体を動かすのがつらい」
「何をしても続かない」
「今度こそ変わりたい」

そんな方も、
まずは今のお悩みを聞かせてくださいね。

]]>
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<link>https://salon-fumin.com/blog/detail/20260918232143/</link>
<pubDate>Fri, 18 Sep 2026 23:23:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>年内に痩せたいなら、始めるのは今♪</title>
<description>
<![CDATA[
「今年こそ痩せたい」

そう思っていたのに、
気づけばもう9月半ば。

3ヶ月後は、もう12月です。

「また来年こそ…」
そう思う前に、
今からできることを始めてみませんか？

ダイエットというと、

「食事をかなり減らさないと」
「毎日運動しないと」
「もっと頑張らないと」

と思ってしまう方も多いですが、
最初から全部頑張る必要はありません。

まず見直したいのは、

・毎日の食べ方
・水分のとり方
・生活習慣

この3つです♪

例えば、

いつもより少しゆっくり食べる。
こまめに水分をとる。
夜更かしを少し減らしてみる。

そんな小さなことからでも大丈夫です。

大切なのは、
「明日から」ではなく
できることを今日から始めること。

耳つぼダイエットでは、
耳つぼの施術だけでなく、
食事や水分、生活習慣も一緒に見直しながら
お一人おひとりに合わせてサポートしています。

「年内に少しでも変わりたい」
「今度こそ一人で挫折したくない」
「何から始めたらいいかわからない」

そんな方は、
まずは今のお悩みを聞かせてくださいね♪

まだ、間に合います

━━━━━━━━━━━━━━

【耳つぼダイエットサロンふーみん】

大阪市都島区
OsakaMetro谷町線
野江内代駅より徒歩約12分

営業時間／10:00～20:00
定休日／不定休

◆耳つぼダイエット
◆黄土よもぎ蒸し
◆耳つぼジュエリー

初回カウンセリング＋耳つぼ体験
1,000円
【今月限定5名様】

「健康もキレイも諦めたくない」
そんなあなたのダイエットをサポートします♪

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<link>https://salon-fumin.com/blog/detail/20260917230417/</link>
<pubDate>Thu, 17 Sep 2026 23:06:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>腸活は発酵食品だけじゃないんです♪</title>
<description>
<![CDATA[
「腸活」というと、
ヨーグルトや納豆を思い浮かべる方も多いですよね。

もちろん発酵食品も大切ですが、
それだけになってしまっていませんか？

実は腸活は、
発酵食品だけでなく

・野菜
・きのこ
・海藻

なども意識して取り入れることが大切です♪

食物繊維は、
毎日のスッキリをサポートしてくれる心強い存在です。

たとえば、

◆発酵食品
ヨーグルト・納豆・味噌・キムチなど

◆野菜
食物繊維で腸の動きをサポート

◆きのこ
食物繊維とうま味で取り入れやすい食材

◆海藻
水溶性食物繊維を含み、食事にプラスしやすい食材

このように、
同じものばかりではなく、
いろいろ組み合わせていくことがポイントです♪

腸内環境を整えることは、
毎日のスッキリ感だけでなく、
体も心も軽やかに過ごすための土台づくりにもつながります。

ダイエット中も、
ただ食事量を減らすだけではなく、
「何をどう食べるか」を見直していくことが大切です。

耳つぼダイエットサロンふーみんでは、
耳つぼの施術だけでなく、
食事・水分・生活習慣も一緒に見直しながら
お一人おひとりに合わせてサポートしています♪

「何を食べたらいいかわからない」
「自己流だと続かない」
「健康的にスッキリしたい」

そんな方は、
まずはお気軽にご相談くださいね♪

━━━━━━━━━━━━━━

【耳つぼダイエットサロンふーみん】

大阪市都島区
OsakaMetro谷町線
野江内代駅より徒歩約12分

営業時間／10:00～20:00
定休日／不定休

◆耳つぼダイエット
◆黄土よもぎ蒸し
◆耳つぼジュエリー
]]>
</description>
<link>https://salon-fumin.com/blog/detail/20260916224608/</link>
<pubDate>Wed, 16 Sep 2026 22:48:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>運動が苦手でも大丈夫♪見直したい生活習慣</title>
<description>
<![CDATA[
こんにちは。大阪市都島区の耳つぼダイエットサロンふーみんです。

「痩せたい気持ちはあるけど、運動は苦手…」
そんなふうに感じていませんか？

ダイエットというと、
「運動を頑張らないといけない」
「汗をかくほど動かないと痩せない」
と思ってしまう方も多いですよね。

でも実は、
無理な運動から始めなくても大丈夫です♪

特に40代・50代・60代になると、
若い頃と同じようなやり方では
続かなくなってしまうこともあります。

大切なのは、
頑張りすぎることより
“続けられること”から始めることです。

まず見直したいのは、
毎日の生活習慣です。

・毎日の食べ方
・水分のとり方
・睡眠や生活リズム
・できる範囲で身体を動かすこと

こうした積み重ねが、
健康的なダイエットの土台になります。

耳つぼダイエットでは、
耳つぼの施術だけでなく、
食事・水分・生活習慣も一緒に見直しながら
お一人おひとりに合わせてサポートしています♪

「運動が苦手だから無理かも…」
「何から始めたらいいかわからない」
「一人では続かない」

そんな方こそ、
まずは今のお悩みをお聞かせくださいね♪

年齢を理由にあきらめなくて大丈夫です。
これからでも、変わるきっかけはつくれます。

━━━━━━━━━━━━━━

【耳つぼダイエットサロンふーみん】

大阪市都島区
OsakaMetro谷町線
野江内代駅より徒歩約12分

営業時間／10:00～20:00
定休日／不定休

◆耳つぼダイエット
◆黄土よもぎ蒸し
◆耳つぼジュエリー

初回カウンセリング＋耳つぼ体験
1,000円
【今月限定5名様】

「健康もキレイも諦めたくない」
そんなあなたのダイエットをサポートします♪

ご予約は公式LINEより
お待ちしております。

※結果には個人差があります。
]]>
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<link>https://salon-fumin.com/blog/detail/20260915230019/</link>
<pubDate>Tue, 15 Sep 2026 23:02:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>一口30回♪よく噛むことから始める習慣</title>
<description>
<![CDATA[
「気づいたら、もう食べ終わっていた…」

そんなことありませんか？

忙しい毎日だと、
ついつい食事も早くなってしまいますよね。

ダイエット中に意識したいことのひとつが
「よく噛んで、ゆっくり食べること」です♪

まずは一口30回を目安に、
いつもより少し丁寧に噛んでみましょう。

ゆっくり食べることで、
満腹感を感じるまでの時間をとりやすくなり、
食べ過ぎ防止にもつながります。

また、しっかり噛むことで
食べ物を細かくしてから飲み込めるので、
食事をゆっくり味わう習慣にもなります♪

「30回なんて数えられない…」
という方は、

最初の一口だけ30回噛む

そこから始めても大丈夫です。

毎回完璧にする必要はありません。

ダイエットは、
特別なことを一気に頑張るよりも、
毎日の小さな習慣を積み重ねることが大切です。

耳つぼダイエットサロンふーみんでは、
耳つぼの施術だけでなく、

・食事のとり方
・水分
・生活習慣
・食べ方のクセ

なども一緒に見直しながら、
お一人おひとりに合わせてサポートしています♪

今日のお食事から、
まずは「最初の一口を30回」。

ぜひ意識してみてくださいね♪
]]>
</description>
<link>https://salon-fumin.com/blog/detail/20260913221809/</link>
<pubDate>Sun, 13 Sep 2026 22:19:00 +0900</pubDate>
</item>
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