リバウンドしないための習慣３つ

ダイエット後に「すぐ戻っちゃう…」そんな経験ありませんか？
実は、リバウンドを防ぐには 日々の習慣がとても大切なんです✨

💡 リバウンドを防ぐ3つの習慣
① 朝食を抜かない
　→ 代謝を落とさず、太りにくい体に。
② 水分をしっかりとる
　→ 老廃物を流し、むくみ予防にも◎
③ 夜の食べすぎを防ぐ“耳つぼケア”
　→ 食欲コントロール＆ストレス食いの予防に。

体重を落とすだけでなく、キープする体質づくりが大切です😊
耳から整えるやさしいダイエットで、ずっとキレイな私に。