🍃気温差でなんだかだるい…それ、“自律神経の乱れ”かも？

朝晩の寒暖差が大きくなってきましたね🥶
なんだか疲れやすい、眠れない、食欲が止まらない…
それ、季節のせいだけじゃありません💦
👉自律神経が乱れると
・代謝が落ちる
・体が冷える
・気分が不安定になる
そんな不調が出やすくなります💧
そんな時こそ✨耳つぼ✨
耳には「神門」「内分泌」「胃」など
心と体のバランスを整えるツボがいっぱい👂
自律神経が整うと
🌸夜ぐっすり眠れる
🌸朝スッキリ起きられる
🌸食欲が自然と落ち着く
季節の変わり目こそ、
耳つぼで【整える】習慣を🌿
無理せず、軽やかに秋を楽しみましょう🍂