今日は、無理な運動なし🌿

疲れている日に
「動かなきゃ」と頑張ると、
体は逆に守りモードに入ります。

✔ 脂肪が燃えにくい
✔ むくみやすい
✔ 食欲が乱れやすい

40〜60代のダイエットは
“休む日”も必要。

今日は、
・早めに寝る
・ゆっくり呼吸
・体を休ませる

それも立派なダイエットです😊

大阪市都島区で
耳つぼ×体質改善のサポートをしています。

頑張りすぎている方、
まずは整えるところから始めませんか？
DMでお気軽にご相談ください🌸