クリスマス、忘年会、飲み会…🍷
この時期、食べる機会が増えるのは当たり前です。

「また食べちゃった」
「太りそうで不安」
そんなふうに思わなくて大丈夫🌿

大切なのは、
食べたことより
“そのあとどう整えるか”。

✔ 無理な運動をしない
✔ 自分を責めない
✔ 体を休ませる

それだけでも、
体はちゃんと戻ろうとします。

40〜60代のダイエットは
頑張るより、整えるが近道。

大阪市都島区で
耳つぼ×体質改善のサポートをしています😊

「年末を安心して過ごしたい」
そんな方は、まずは相談からどうぞ🌸
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