夜21時。
今日も一日、お疲れさまでした🌙

50代からのダイエットは
「削ること」より
「整えること」。
睡眠が乱れると
食欲もホルモンバランスも
崩れやすくなります。

今夜は
スマホを少し置いて
ゆっくり休みましょう🍀
体は、ちゃんと応えてくれます。