＼よく噛んで食べるだけで変わる！／

ダイエット中、意外と見落としがちな「噛む回数」。

実は、1口30回噛むことで
✅ 満腹中枢が刺激される
✅ 消化がスムーズに
✅ 代謝もアップ！

耳つぼで自然と食欲が整いはじめたら、
噛むことを意識するだけで、さらに変化を実感できます☺️✨

「早食いだった私が、よく噛むことで体も心もラクに！」

無理な制限よりも、“食べ方”を見直すことがダイエットのカギになるかもしれません💡

#耳つぼダイエット #よく噛む #食べ過ぎ防止 #健康習慣 #ダイエット中の食事 #都島区ダイエットサロン