📌 疲れた時こそ甘いものに注意！

「疲れた…甘いもの食べたい」
そんな時こそ要注意⚡️

チョコやスイーツで一時的に元気になった気がしても、
血糖値がジェットコースターのように乱高下して
結局もっと疲れやすくなってしまうんです💦

🌿 疲れを長引かせないための工夫
・おやつはナッツやゆで卵などタンパク質を
・食事は野菜からスタート（ベジファースト）
・甘いものは食後に少しだけ

砂糖を控えると、味覚が研ぎ澄まされて
素材の甘みやうま味に気づけるようになります✨

“ただ痩せる”ではなく、
心と体を内側から整えて、
疲れにくくキレイな私へ💎

📍大阪市都島区
耳つぼダイエットサロンふーみん
カウンセリング受付中

#耳つぼダイエット #食習慣改善 #血糖値コントロール
#疲れやすい #甘いものやめたい #健康的に痩せたい
#都島区ダイエット #サロンふーみん