今日は少し寝不足です😌

寝不足の日は
✔ 甘いものが欲しくなる
✔ 食欲が増える
✔ 体が重い
これは意志の問題ではなく
ホルモンと自律神経の変化。

整わない日に
無理に頑張る必要はありません。
まずは睡眠。
体の土台を整えることが近道です🍀