夜、冷蔵庫を開けてしまう
お腹は空いていないのに
何かを探してしまう

これ、意志の問題ではありません
40代から増える
「食欲のブレーキ低下」のサインです
・甘い物が止まらない
・食後に満足しない
・口寂しい
頑張るほど悪循環になります

耳つぼは
食欲そのものを我慢するのではなく
過剰な反応を落ち着かせるケア
「我慢」ではなく
「自然に落ち着く」感覚へ
夜がラクになる方、増えています