有馬温泉のお土産をいただきました♨️
ありがとうございます😊

旅行中、温泉も食べ歩きも楽しんだのに
体重は増えていないとのこと。
「気をつけていたわけじゃないのに大丈夫でした」
と笑顔で話してくださいました。

耳つぼで変わるのは
我慢ではなく“満腹の感じ方”。
必要以上に食べなくなるから
イベントも外食も楽しめるようになります。
ダイエットを特別な期間にしない体づくりへ🌿