ぎっくり腰から2ヶ月半で−5.6kg

こんにちは。大阪市都島区の耳つぼダイエットサロンふーみんです。

ぎっくり腰になった時、
まさか2ヶ月半後に
−5.6kg減っているなんて
私自身も思っていませんでした。

思うように身体を動かせない中で、
改めて見直したのは
毎日の食事と生活習慣でした。

ダイエットというと、

「まず運動しないと」
「たくさん動かないと痩せない」

と思ってしまいがちですよね。

もちろん身体を動かすことも大切ですが、
それだけがダイエットではありません。

私が意識したのは、

・毎日の食事を見直す
・水分をしっかりとる
・生活リズムを整える
・今できることを続ける

という、とてもシンプルなことでした。

一気に頑張るのではなく、
その時の自分にできることを
ひとつずつ続けた2ヶ月半。

結果として、
体重は−5.6kg。

「運動できないから痩せられない」
と諦めなくてもいいんだと
私自身が改めて感じた経験です。

40代・50代・60代になると、
若い頃と同じような方法では
なかなか続かないこともあります。

だからこそ大切なのは、
無理をすることではなく、
今の生活の中で続けられる方法を見つけること。

耳つぼダイエットサロンふーみんでは、
耳つぼの施術だけでなく、

・食事
・水分
・生活習慣
・続けやすいダイエット方法

を一緒に見直しながら、
お一人おひとりに合わせてサポートしています♪

「運動が苦手」
「身体を動かすのがつらい」
「何をしても続かない」
「今度こそ変わりたい」

そんな方も、
まずは今のお悩みを聞かせてくださいね。