夕方に甘いものが欲しくなるのはなぜ？

こんにちは。
大阪市都島区の耳つぼダイエットサロンふーみん
橋本文恵です。

夕方になると、

「甘いものが食べたい…」
「一つ食べたら止まらない…」

そんなことありませんか？

そして食べたあとに、

「また食べちゃった」
「私って意志が弱いな…」

と落ち込んでしまう。

でも、甘いものが欲しくなるのは
必ずしも「意志が弱いから」ではありません。

例えば、

・お昼ごはんの量が少なかった
・食事と食事の間が空きすぎていた
・疲れやストレスがたまっていた
・睡眠が足りていなかった

そんな日の夕方は、
いつも以上に甘いものが欲しくなることもあります。

だから、
「我慢しなくちゃ！」と考える前に、

まずはその日の過ごし方を
振り返ってみてくださいね♪

今日のお昼ごはん、
ちゃんと食べましたか？

昨夜は、
しっかり眠れましたか？

ダイエットは、
食べたことを責め続けるより、

「どうして今日は食べたくなったんだろう？」

と自分の身体や生活を振り返ることも大切です。

耳つぼダイエットサロンふーみんでは、
耳つぼ施術だけでなく、

・毎日の食べ方
・水分のとり方
・睡眠や生活習慣
・食欲との付き合い方

なども一緒に見直していきます。

「甘いものがやめられない」
「夕方になるとつい食べてしまう」
「一人では食事管理が続かない」

そんな方も、
まずは今のお悩みを聞かせてくださいね。

頑張りすぎるより、
自分の食欲の理由を知るところから。

無理なく続けられる方法を
一緒に探していきましょう♪

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【耳つぼダイエットサロンふーみん】

大阪市都島区
Osaka Metro谷町線
野江内代駅より徒歩約12分

営業時間／10:00～20:00
定休日／不定休

◆耳つぼダイエット
◆黄土よもぎ蒸し
◆耳つぼジュエリー

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