夕食を減らしてるのに痩せない？

「夜はなるべく食べないようにしているのに、
なぜか痩せない…」

そんなお悩みありませんか？

ダイエット中だからと、

・夜はサラダだけ
・野菜スープだけ
・ご飯を抜いて野菜だけ

そんな食事になっていないでしょうか？

食べる量を減らせばいいと思っていても、
必要な栄養まで不足してしまうと、
思うようにダイエットが進まないこともあります。

特に意識したいのが
「たんぱく質」です。

たんぱく質は、
筋肉や身体をつくるために欠かせない栄養素。

40代・50代・60代のダイエットでは、
ただ体重を減らすことだけではなく、
筋肉をなるべく保ちながら
健康的にスッキリを目指すことも大切です。

例えば夕食なら、

・魚
・お肉
・卵
・豆腐や納豆

などを、
野菜と一緒に取り入れてみてくださいね♪

「痩せたいから食べない」ではなく、

“何を食べるか”を整える。

これもダイエットでは大切なポイントです。

耳つぼダイエットサロンふーみんでは、
耳つぼ施術だけでなく、
毎日の食事や水分、生活習慣も一緒に見直しながら
お一人おひとりに合わせてサポートしています。

「食べる量を減らしているのに痩せない」
「何を食べたらいいかわからない」
「自己流ダイエットを卒業したい」

そんな方は、
まずは今のお悩みを聞かせてくださいね♪

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【耳つぼダイエットサロンふーみん】

大阪市都島区
Osaka Metro谷町線
野江内代駅より徒歩約12分

営業時間／10:00～20:00
定休日／不定休

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