50代、夕方に甘いものが欲しくなる時は？

こんにちは。
大阪市都島区の耳つぼダイエットサロンふーみん
橋本文恵です。

50代になって、
夕方になると無性に甘いものが欲しくなる…。

そんな日ありませんか？

「ダイエット中だから我慢しないと」
「甘いものを食べたら太る」

そう思って、
ずっと我慢してしまう方も多いですよね。

でも、
我慢しすぎてあとでドカ食いしてしまうくらいなら、

食べる時間と量を決めて
楽しむ方が続けやすいこともあります

ダイエットって、
全部やめることではないんですよね。

大切なのは、

・いつ食べるのか
・どのくらい食べるのか
・その日の食事はどうだったか
・疲れやストレスがたまっていないか

そんなことを振り返りながら、
自分に合った付き合い方を見つけること。

甘いものが欲しくなる時も、

「意志が弱いから」

と決めつけなくて大丈夫です。

お昼ごはんが少なかったり、
食事の間隔が空きすぎていたり、
疲れがたまっていたりすると、

夕方に甘いものが欲しくなることもあります。

だからこそ、
食べることを責めるより、

「今日はどうして食べたくなったのかな？」

と考えてみることも大切です。

耳つぼダイエットサロンふーみんでは、
耳つぼ施術だけでなく、

・毎日の食事
・水分
・生活習慣
・食欲との付き合い方

なども一緒に見直しながら、
お一人おひとりに合わせてサポートしています。

「甘いものがやめられない」
「我慢すると反動で食べてしまう」
「一人では食事管理が続かない」

そんな方は、
まずは今のお悩みを聞かせてくださいね♪

我慢するダイエットではなく、
続けられるダイエットを
一緒に見つけていきましょう

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【耳つぼダイエットサロンふーみん】

大阪市都島区
Osaka Metro谷町線
野江内代駅より徒歩約12分

営業時間／10:00～20:00
定休日／不定休

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