ぎっくり腰😱

昨日、 排水口の掃除などで かなり動いていたからか…

帰宅した瞬間、 腰に激痛😭

中腰姿勢って、 本当に腰にきますね💦

健康な時って、 普通に動けるのが当たり前だけど、 改めて健康のありがたみを感じました🥺

皆様も無理しすぎないでくださいね✨

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更年期世代
健康のありがたみ