夜ご飯を食べたのに、 22時頃になると何か食べたくなることはありませんか？

実はその空腹感、
・水分不足
・疲れ
・ストレス
・睡眠不足
が関係していることもあります。

そんな時は、まず白湯や常温のお水を一杯飲んでみてください。　

少し時間を置くと、 「あれ？空腹じゃなかったかも」 と感じることもあります。

ダイエットは我慢ではなく、 身体の声を聞くことが大切です。

耳つぼダイエットサロンふーみんでは、 無理な食事制限ではなく、健康的に続けられる習慣づくりをサポートしています。

大阪市都島区
耳つぼダイエットサロンふーみん
@salon.fumin