先日のラストLIVEと東京旅行から帰宅後、
ぎっくり腰の痛みや疲れも重なり、身体のむくみがとても強く出ていました。

体重も増えていて、身体が重い状態に…。

そんな時に意識したのが、
・白湯 ・お水 ・アロエベラジュース
による水分補給です。

「むくんでいるから水を飲まない」
ではなく、

「むくんでいるからこそ水分をしっかり摂る」
ことが大切です。

身体の巡りを意識して過ごした結果、帰宅後から体重は−2.1kg。

梅雨の時期は、むくみやだるさを感じやすい季節です。

まずはこまめな水分補給から始めてみませんか？

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