便秘でお腹が張る時に見直したい食生活

便秘でお腹が張る時に見直したい食生活

「お腹が張って苦しい…」
「なかなかスッキリしない」
「体重まで増えたように感じる」

そんな日ありませんか？

便秘が続くと、
お腹が重く感じたり、
体重の数字が気になったりして
焦ってしまいますよね。

そんな時こそ、
無理に食事を減らすのではなく
毎日の食生活を少し見直してみることも大切です。

例えば、

・朝に温かいお味噌汁やスープを取り入れる
・こまめに水分をとる
・野菜、きのこ、海藻などを意識する

など、
できることから少しずつ始めてみましょう♪

特に40代・50代・60代になると、
食事量だけでなく、
水分不足や生活リズムなども
お腹のスッキリ感に影響することがあります。

ダイエット中だからといって
「食べない」ことばかりを考えるのではなく、

何を食べるか、
どのように食べるか、
日々の生活をどう整えるか

ということも大切です。

耳つぼダイエットサロンふーみんでは、
耳つぼの施術だけでなく、
毎日の食事や水分、生活習慣も一緒に見直しながら
お一人おひとりに合わせてサポートしています♪

「何を食べたらいいのかわからない」
「一人では続かない」
「健康的に体重を落としたい」

そんな方は、
まずは今のお悩みを聞かせてくださいね。

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【耳つぼダイエットサロンふーみん】

大阪市都島区
Osaka Metro谷町線
野江内代駅より徒歩約12分

営業時間／10:00～20:00
定休日／不定休

◆耳つぼダイエット
◆黄土よもぎ蒸し
◆耳つぼジュエリー

初回カウンセリング＋耳つぼ体験
1,000円
【今月限定5名様】

「健康もキレイも諦めたくない」
そんなあなたのダイエットをサポートします♪

ご予約はホットペッパービューティーより
お待ちしております。

※体感には個人差があります。