耳つぼは大阪府、大阪市都島区の耳つぼダイエットサロンふーみん | ブログ

今日は少し寝不足です😌寝不足の日は✔甘いものが欲しくなる✔食欲が増える✔体が重いこれは意志の問題ではなくホルモンと自律神経の変化。整わない日に無理に頑張る必要はありません。まずは睡眠。体の土台…

雪が降ってきました❄️体が冷える日は、食欲が増えやすくなります。これは意志の問題ではなく体温を守ろうとする自然な反応。冬は✔甘いものが欲しくなる✔食べてしまう✔なのに痩せにくいこのループに入りや…

甘いものがやめられない。それを「意志が弱い」と思っていませんか？実は40代以降はホルモン・自律神経・血糖バランスの変化で食欲は“気合い”ではコントロールしにくくなります。だから我慢するほど✔夜に…

ラジオ番組「成幸のレシピ」に出演させていただきました📻年齢とともに✔食事量を減らしても痩せない✔昔と同じ生活なのに太る✔何をしても続かないそんなお悩みを多く伺います。ダイエットは意志の強さでは…

最近、「年齢のせいかな…」と感じる変化はありませんか？✔疲れやすい✔甘い物がやめられない✔食事量は変わらないのに体型が変わる実はこれ、意志の弱さではなく体の材料不足で起こることが多いです。今の…

今日は立春🌸流れが切り替わる日。健康美は痩せるためだけじゃない。心が安定し決断できて行動できる自分になる。健康は夢を叶えやすくする人生の土台。

現在、ホットペッパーにてビビビ祭のご予約がスタートしています。🗓第1弾2/2（月）0:00～2/4（水）23:59まで🗓第2弾2/9（月）～2/15（日）23:59までこの機会に、「無理なく続けられるダイエット」「自分に…

ホットペッパー、ビビビ祭予約スタート！「若い頃と同じ方法では痩せにくくなった」「無理なダイエットを繰り返したくない」そんな方にこそ、体質を知ることから始めるダイエットをおすすめしています。2…

今日は、立春。焦り比較自分を疑う気持ちこの3つを、手放します。ここまで動いて悩んで迷ってそれでも進んできた。私は、本当に頑張ってきた。これからは力で押すのではなく整った流れの中で進みます。体…

今日から2月ですね❄️まだまだ寒い日が続き、インフルエンザも流行っています。こんな時期は、無理せず✔栄養をしっかり✔体を温めて✔しっかり休む体調を整えることがいちばん大切。耳つぼダイエットも頑張…