最近、「気づいたらお菓子をつまんでる」ってこと、ありませんか... 2025/10/29 最近、「気づいたらお菓子をつまんでる」ってこと、ありませんか?🍪それ、実は意志の問題じゃなくて、自律神経の乱れかも😌耳つぼで整えていくと、「もう食べなくていいかも」って不思議と感じる瞬間があ…
リバウンドしないための習慣3つ 2025/06/19 ダイエット後に「すぐ戻っちゃう…」そんな経験ありませんか? 実は、リバウンドを防ぐには日々の習慣がとても大切なんです リバウンドを防ぐ3つの習慣 ①朝食を抜かない →代謝を落とさず、太りにくい体に…
耳つぼダイエットの効果とは~自然に続けられる理由~ 2025/06/17 耳つぼダイエットは、多くの方にとって魅力的な選択肢です。 耳つぼを使ったこのアプローチには、いくつかの利点があります。 まず、体重の減少はもちろんのこと、食欲を効果的に抑制し、食べ過ぎを自然…