最近、疲れる・太った・眠れない…頑張り不足？

こんにちは。
大阪市都島区の耳つぼダイエットサロンふーみん
橋本文恵です。

最近、

「なんだか疲れが抜けない…」
「少し体重が増えてきた…」
「夜、なかなか眠れない…」

そんなことありませんか？

こんな時、
「もっと頑張らないと」
「食べすぎたからかな」
「運動していないからだ」

と、自分を責めてしまう方も多いです。

でも、頑張り不足と
決めつけなくて大丈夫です。

体重は、
食事だけで決まるものではありません。

睡眠や水分、
疲れやストレス、
毎日の生活リズムなど、
いろいろなことが重なって変化することがあります。

例えば、

・最近しっかり眠れている？
・水分はとれている？
・食事の時間が乱れていない？
・疲れをため込んでいない？

まずは、
今の自分の生活を振り返ってみることから。

ダイエットは、
「もっと頑張る」ことばかりではありません。

今できていないことを責めるより、
今できることをひとつずつ整えていく。

私はその方が、
長く続けやすいと思っています😊

耳つぼダイエットサロンふーみんでは、
耳つぼ施術だけではなく、

・毎日の食べ方
・水分
・睡眠や生活習慣
・食欲との付き合い方

なども一緒に振り返りながら、
お一人おひとりに合わせてサポートしています。

「最近なんとなく調子が整わない」
「体重が増えて焦っている」
「一人では何から変えたらいいかわからない」

そんな方は、
まずは今のお悩みを聞かせてくださいね♪

頑張る前に、
一度自分の身体と生活を見つめてみましょう。

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【耳つぼダイエットサロンふーみん】

大阪市都島区
Osaka Metro谷町線
野江内代駅より徒歩約12分

営業時間／10:00～20:00
定休日／不定休

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